MINTMATYOGAが新オープン！広尾民がこっそり始めている朝ヨガ（7時〜）の習慣

こんにちは、編集長の太っちょリーマンです。年の瀬を感じるシーズンに入って参りましたが、忙しい時こそ、寒い季節こそ朝早く起きて体調を整えていきたいものです。逆張りです。今日は広尾で明日から取り入れたい朝ヨガ習慣にピッタリの施設を紹介していきたいと思います。

MINTMATYOGAとは？

MINTMATYOGAとは、今年8月に広尾にオープンしたヨガブティックです。駅徒歩3分という好立地にありながら、緑豊かな落ち着いたエリアでヨガを楽しめる隠れ家的スタジオです。

MINTMATYOGAのルーツはBEYOGASTUDIO（現在は閉店）。長年に渡り、広尾でヨガファンを増やし続けたBE YOGA STUDIOが昨年閉店し、「ならば自分たちでやろう」ということで、元々当施設の会員であった小川さんと佐藤さんが二人で創業されたようです。凄い行動力です、、！

―天井が高く、開放感溢れる内観

スタジオに入った印象は開放感。天井が高く、大きな窓からは緑と公園が覗け、とても清潔感があります。

―上質なヨガマットやブランケットで手ぶらでヨガ体験

高品質なヨガマットやブロック、ブランケットを取り揃えてあるので、手ぶらで体験が可能。女性のイメージが強いヨガですが、意外にも男性客も多いそう。ヨガ経験の長い上級者を連れて、初心者の私とで早朝起床。MINTMATYOGA体験に行ってまいりました。

いざ体験！

お出迎えしてくれたのはともこ先生

元々BEYOGAで教えていたようですが、MINTMAT YOGA開業に伴って参画。このポーズを見れば説明は不要でしょう。経験豊富な方で、どんな方でも楽しめるレッスンを提供してくれます。ともこ先生の流派はISHTA（イシュタ）。

イシュタ（ISHTA）とはいいとこ取りの流派

「Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda(ハタヨガ、タントラ、アーユルベーダを統合した科学)
の頭文字から作られた言葉です。
https://www.beyogajapan.com/ビーヨガについて/イシュタヨガ/

ハタヨガ（バランスを作り出すヨガの身体的な修練）
タントラ（すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学）
アーユルベーダ（インドの生命科学）

イシュタは、これらを統合したヨガシステム。多角的な確度から一人一人の個性にあったポーズ、瞑想法、呼吸法を通じてそれぞれのバランスを取り戻します。

―少人数制の丁寧な指導

ポーズの作り方を丁寧にゆっくりと指導してくれます。気分はパーソナルレッスン。

初体験の私も呼吸法に始まり、ダウンドック、チャイルドポーズ、三角のポーズ、、次々とインプットされていきました。体も隅々まで伸びて気持ちがいい。スローな動きですが、ハードなポーズもあるので、開始15分ほどで汗がじんわりと出て、体が芯から温まっていくのがわかりました。

最後は仰向けになり、瞑想

興味はありましたが、中々自分でやることがなかった瞑想。目を閉じ、静まり返る空間の中で、外の小鳥がぴよぴよ。木が風に揺れる音がそよそよ？自然と一体化している気がして、この時間が永遠に続けばいいと目を閉じていたらレム睡眠に入っていました。（もはや瞑想ではない）

鐘の音を合図に目を覚ますと、なんともいえぬ爽快感。内側がクリーンになり、また今日も一日頑張るぞという気分になりました。サウナやサーフィンにとても似ている感覚で、必ずまた行こうと思えました。

朝7時から営業している

さらに面白いなと思ったのは営業時間。朝7時から開始するレッスンがあるので、出勤前に一汗かいて仕事に臨めます。世は断捨離の時代。体の老廃物やストレスを毎日デトックスして新鮮な気持ちで生きれば、仕事も捗ること間違いなしです。出社前の朝7時を狙って、また行こうと思います。老若男女問わず多くの会員さんがいるので、どなたでも安心して利用できます。この機会にお楽しみくださいませ。